Обычно гайморит у детей и взрослых проявляется при смене теплого времени года на холодное. Если иммунная система человека отличается слабостью, воздействие холода снижает способность организма к сопротивлению инфекциям. Из-за этого возникают воспалительные процессы в гайморовых пазухах.
Группа риска
Отдельные люди больше других подвержены этому заболеванию. К ним относятся те, кому свойственны аллергические реакции, кто склонен к ринитам. Также среди них находятся пациенты с аденоидами либо искривленной носовой перегородкой. Они чаще других заболевают ОРЗ, у них больше риска получить осложнение в виде воспаления гайморовых пазух.
Часть людей, склонных к гаймориту, имеет такую особенность, как бакрерионосительство. Инфекционные заболевания у таких взрослых и детей могут отсутствовать, но профилактические осмотры их постоянно обнаруживают бактерии в слизистой носа. Из-за содержания этих бактерий, для них могут быть опасными даже обычные простуды, потому что велика возможность появления гнойных воспалений.
Поэтому так необходима профилактика гайморита – как среди тех, у кого есть к нему склонность, так и среди всех остальных. Профилактические меры соблюдать значительно проще, нежели лечить эту болезнь. Также интерес вызывает возможность профилактики в домашних условиях, поскольку люди в нашей стране не очень любят лечиться.
к оглавлению ↑Основные профилактические меры
Профилактика гайморита имеет много общего с профилактикой любого другого заболевания. Это правильный образ жизни, полезное питание, занятия спортом и контроль над состоянием организма.
Общие правила:
Соблюдение режима дня.- Избегание как чрезмерного холода, так и чрезмерной жары.
- Использование домашних увлажнителей.
- Стоит отказаться от длительного пребывания на улице в период, когда наиболее распространены обострения аллергии.
- Отказ от курения.
- Важно избегать деятельности, в ходе которой придется иметь дело с резкими запахами.
- Не переохлаждаться.
Правила питания
Питание должно быть здоровым и способствовать укреплению иммунитета. И для взрослых, и для детей важно наличие всех полезных веществ и элементов в организме – только тогда жизнедеятельность будет полноценной.
Поэтому в рационе питания должно быть много овощей и фруктов, зелени – все это богато витаминами и минералами. Отсутствие этих веществ существенно ухудшает состояние человека, приводит к повышенной утомляемости, слабости.
Организм такого человека теряет возможность к сопротивлению и оказывается беззащитен перед внешними факторами, такими как холод или вирусы.
Этот вид профилактики особенно легко выполнить в домашних условиях, поскольку дома можно организовать правильный рацион питания для всей семьи.
Обязательно нужно употреблять в пищу:
фрукты,- овощи,
- молочные продукты,
- мясо нежирных сортов,
- рыбу,
- злаковые,
- зелень и т.д.
Людям, которым присуща аллергия на отдельные продукты, следует исключить их из рациона и подобрать какой-то аналог – продукт, содержащий те же вещества, что и аллерген. Так удастся избежать дефицита необходимых веществ.
к оглавлению ↑Занятия спортом
Профилактика гайморита включает в себя и спортивные занятия, которые способствуют укреплению иммунитета.
Физическая активность полезна любому человеку. Но при занятиях спортом нужно четко знать свои пределы и не перенапрягаться. Также важно выбирать занятия, которые не усугубят состояние.
Например, в период распространения аллергии лучше воздержаться от пробежек и длительных прогулок, зимой для занятий на свежем воздухе следует тепло одеваться, а при купании избегать хлорированной воды.
Выполнение физических нагрузок должно соответствовать силам и индивидуальным особенностям человека, поскольку чрезмерное перенапряжение вызовет упадок сил и общую слабость. Организм сделается уязвимым для инфекций. Но разумные и дозированные занятия спортом укрепят иммунитет и сделают человека выносливым.
Гигиена полости рта
Для того чтобы избежать возникновения воспалений из-за инфекций ротовой полости, ее гигиену стоит отнести к профилактическим мерам. Кариес нередко становится причиной заболеваний гайморитом, поэтому нужно своевременно показываться стоматологу и лечить зубы. Также профилактика гайморита подразумевает уход за зубами в домашних условиях – соблюдение гигиенических правил.
Ухаживать следует и за носовой полостью. Если имеются дефекты носовой перегородки, их стоит устранить. Из-за них часто возникают проблемы с затрудненным дыханием, а также инфекционные заболевания дыхательных путей.
При повторяющемся гайморите желательно пройти тест на аллергию, потому что она может вызывать это заболевание, а также осложнять его лечение.
Лекарства, назначенные врачом нужно принимать только согласно его рекомендациям и не начинать применение самостоятельно.
В случае выполнения проколов в процессе лечения, необходимо использовать антисептики, чтобы избежать повторного формирования инфекционного очага.
К гаймориту приводят простудные заболевания, поэтому к их лечению нужно подходить ответственно, соблюдать все врачебные назначения. Простуда не только может вызвать гайморит – она в целом снижает иммунитет и ослабляет организм.
к оглавлению ↑Укрепление иммунитета
Эта мера является частью профилактики. На укрепление иммунитета влияют занятия спортом, физическая активность, правильное питание и отсутствие вредных привычек. В отдельных случаях для того, чтобы организм стал более крепким, приходится принимать синтетические препараты, которые восполняют дефицит полезных веществ в организме.
В зимнее время организму необходимы витамины, поэтому следует обратить внимание на свой рацион, употреблять больше фруктов и овощей. Сильный иммунитет позволит избежать простудных заболеваний и воспалительных процессов.
Полезен для профилактики гайморита массаж околоносовых пазух. Выполняется он с помощью горчичного масла, которое обладает согревающим эффектом. Также оно способствует циркуляции крови и очищает носовые пазухи.
Можно использовать дыхательную гимнастику. Она позволит не только избежать болезни, но и научиться правильно дышать.
Санатории и курорты предлагают промывания минеральными водами для избавления от гайморита. Этот способ можно использовать и в домашних условиях, промывая носовые пазухи солевыми растворами.
к оглавлению ↑Что делать при первых симптомах?
Основными симптомами гайморита являются следующие:
затрудненное дыхание, ощущение заложенности носа, гнусавость,- боли в лице в области возле носа, обостряющиеся по вечерам,
- головные боли,
- насморк,
- повышенная температура тела,
- общая слабость, быстрая утомляемость,
- бессонница, потеря аппетита.
Заметив эти симптомы, необходимо обратиться к врачу для прохождения обследования. Выявить гайморит можно с помощью рентгеновского снимка носовых пазух. Только когда диагноз поставлен, можно начинать лечение, поэтому самостоятельно назначать себе медицинские препараты недопустимо.
Больному же стоит избегать переохлаждений и чрезмерных нагрузок на дыхательные пути. Также стоит отказаться хотя бы на время от курения, чтобы не раздражать слизистую оболочку носа. От веществ с резкими запахами тоже желательно держаться подальше.
Похожие статьи
Загрузка...